In which of the methods mentioned below, stretching is done in a rhythmic way?निम्नलिखित में से किस विधि में स्ट्रेचिंग लयबद्ध तरीके से की जाती है?
निम्नलिखित में से किस विधि में स्ट्रेचिंग लयबद्ध तरीके से की जाती है?
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Correct answer: (C) Ballistic methodबैलिस्टिक विधि
Explanation
The ballistic method stretches with rhythmic bouncing movements, unlike PNF or slow stretch-and-hold.बैलिस्टिक विधि में लयबद्ध उछाल वाली गतियों से स्ट्रेचिंग होती है, जो पी॰ एन॰ एफ॰ या धीरे-धीरे खींचकर रोकने से अलग है।