Which nutrient protects us from diseases?कौन सा पोषक तत्व हमें बीमारियों से बचाता है?

Explanation

Vitamins and minerals are protective nutrients: they strengthen immunity and prevent deficiency diseases. Fats and carbohydrates give energy, and proteins build the body.विटामिन और खनिज सुरक्षात्मक पोषक तत्व हैं: वे प्रतिरक्षा मज़बूत करते हैं और कमी से होने वाले रोग रोकते हैं। वसा और कार्बोहाइड्रेट ऊर्जा देते हैं, और प्रोटीन शरीर बनाते हैं।