Which nutrients help our growth?कौन से पोषक तत्व हमारे विकास में मदद करते हैं?

Explanation

Proteins are the body-building nutrients. They are needed for growth and repair of tissues. Carbohydrates and fats mainly give energy, and vitamins and minerals protect and regulate the body.प्रोटीन शरीर-निर्माण करने वाले पोषक तत्व हैं। ये ऊतकों की वृद्धि और मरम्मत के लिए ज़रूरी हैं। कार्बोहाइड्रेट और वसा मुख्य रूप से ऊर्जा देते हैं, और विटामिन व खनिज शरीर की रक्षा और नियमन करते हैं।