Which of the following is the best activity to increase muscular endurance?मांसपेशियों की सहनशक्ति बढ़ाने के लिए निम्नलिखित में से कौन-सी गतिविधि सबसे अच्छी है?

1. AResistance training using high repetitions and light weightउच्च दोहराव और हल्के वजन का उपयोग करके प्रतिरोध प्रशिक्षण
2. BResistance training using low repetitions and heavy weightकम दोहराव और भारी वजन का उपयोग करके प्रतिरोध प्रशिक्षण
3. CIsotonic resistance trainingआइसोटोनिक प्रतिरोध प्रशिक्षण
4. DMore than one of the aboveउपर्युक्त में से एक से अधिक
5. ENone of the aboveउपर्युक्त में से कोई नहीं