Correlate different training methods with their specific goals in sports.खेल में विभिन्न प्रशिक्षण विधियों को उनके विशिष्ट लक्ष्यों के साथ सहसंबंधित करें।
Correlate different training methods with their specific goals in sports.
List-I
i) Circuit Training
ii) Plyometric Exercises
iii) Fartlek training
iv) Intensive interval training
List-II
a) Improving aerobic endurance
b) Enhancing power and explosive strength
c) Strength Endurance
d) Anaerobic capacity
खेल में विभिन्न प्रशिक्षण विधियों को उनके विशिष्ट लक्ष्यों के साथ सहसंबंधित करें।
सूची-I
i) सर्किट प्रशिक्षण
ii) प्लायोमेट्रिक व्यायाम
iii) फार्टलेक प्रशिक्षण
iv) गहन अंतराल प्रशिक्षण
सूची-II
a) एरोबिक सहनशक्ति में सुधार
b) शक्ति और विस्फोटक शक्ति को बढ़ाना
c) शक्ति सहनशक्ति
d) अवायवीय क्षमता
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Correct answer: (A) i-c, ii-b, iii-a, iv-di-c, ii-b, iii-a, iv-d
Explanation
Circuit training builds strength endurance (c), plyometrics build power (b), fartlek improves aerobic endurance (a) and intensive interval training builds anaerobic capacity (d): i-c, ii-b, iii-a, iv-d.सर्किट प्रशिक्षण से शक्ति सहनशक्ति (c), प्लायोमेट्रिक से विस्फोटक शक्ति (b), फार्टलेक से एरोबिक सहनशक्ति (a) और गहन अंतराल प्रशिक्षण से अवायवीय क्षमता (d) बढ़ती है।