Correlate different yoga practices with their potential benefits in preventing lifestyle diseases.जीवनशैली संबंधी बीमारियों को रोकने में विभिन्न योग प्रथाओं को उनके संभावित लाभों के साथ सहसंबंधित करें।
Correlate different yoga practices with their potential benefits in preventing lifestyle diseases.
List-I
i) Asanas
ii) Pranayama
iii) Meditation
iv) Yoga Nidra
List-II
a) Improved flexibility and posture
b) Stress reduction and enhanced respiratory function
c) Increased mindfulness and emotional well-being
d) Enhanced relaxation and better sleep
जीवनशैली संबंधी बीमारियों को रोकने में विभिन्न योग प्रथाओं को उनके संभावित लाभों के साथ सहसंबंधित करें।
सूची-I
i) आसन
ii) प्राणायाम
iii) ध्यान
iv) योग निद्रा
सूची-II
a) लचीलेपन और मुद्रा में सुधार
b) तनाव में कमी और श्वसन क्रिया में वृद्धि
c) सचेतनता और भावनात्मक खुशहाली में वृद्धि
d) बेहतर आराम और बेहतर नींद
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Correct answer: (A) i-a, ii-b, iii-c, iv-di-a, ii-b, iii-c, iv-d
Explanation
Asanas improve flexibility and posture (a), pranayama reduces stress and improves breathing (b), meditation increases mindfulness and emotional well-being (c), and yoga nidra gives deep relaxation and better sleep (d): i-a, ii-b, iii-c, iv-d.आसन से लचीलापन और मुद्रा सुधरती है (a), प्राणायाम से तनाव घटता है और श्वसन बेहतर होता है (b), ध्यान से सचेतनता और भावनात्मक खुशहाली बढ़ती है (c) और योग निद्रा से गहरा विश्राम व बेहतर नींद मिलती है (d)।